Entradas por Manuel Morata

Pranayama y Pratyahara

El prânâyâma. Cuando la postura se ha establecido firmemente, el practicante, alimentándose de manera saludable y moderada, debe consagrarse al prânâyâma. Ayama significa literalmente dimensión y la misión de prânâyâma es la de expansionar el prâna, la energía en el interior.

Continuando el proceso. Asana

El proceso continúa con lo que ya se entiende como Yoga: Âsana, prânâyâma y pratyâhâra constituyen lo que se considera bahir yoga o yoga externo y prepararán el samyama, última fase de este gran proceso conocido como antar yoga o yoga interno, el Raja Yoga. El Âsana. El âsana es una posición corporal que adopta […]

Aproximación a la práctica… por Manuel Morata.

 Los Shat-karma, Karana y Suryanamaskar (Prosternación al Sol). Desde los Shat-karma hasta el Samyama en sus diferentes fases, la práctica es todo un proceso. Este proceso va generando cambios, superando defectos, desarrollando virtudes, purificando elementos que permiten una visión clara, unificando la mente y dándole un aspecto intuitivo y finalmente despertando Ananda, beatitud amorosa con […]