Publicaciones

• EL PAPEL DEL PROFESOR DE YOGA EN LA ENSEÑANZA. CAMINO ESPIRITUAL

Introducción

• LA ENSEÑANZA REVELADORA

La enseñanza.
La enseñanza y la práctica del Yoga.
La Shadana, clasificación y medio de transformación.
La teoría y la práctica en la enseñanza.
El Yoga como una experiencia hacia la realización.
La enseñanza y el despertar de la sensibilidad. Purusha, klesha y Asthanga Yoga.
Textos tradicionales en la enseñanza.
El Yoga, al conocimiento por la acción.

• EL PROFESOR O INSTRUCTOR DE YOGA

Condiciones del éxito en la búsqueda espiritual y transmisión de la enseñanza.
El profesor: práctica y transmisión.
Requisitos del profesor de Yoga.
Comunicación y consejos en la transmisión de la enseñanza.
Diferentes formas de corrección. Adaptación y ayudas.
Verdadera comprensión. Profesor y a la vez discípulo.
Aplicación de la enseñanza según distintos niveles.
Relación entre la práctica y los estados de conciencia.
Didáctica del profesor durante las sesiones de Yoga.
Diferentes etapas en la progresión del profesor de Yoga.
Trabajo personal del profesor de Yoga en periodos especiales.
Primera relación profesor-alumno.
Relación del profesor con los alumnos.
El profesor de Yoga en la actualidad.
El profesor con relación a la administración. Acreditaciones.

• METODOLOGÍA Y PEDAGOGÍA

La metodología: detalles y precisiones.
Pedagogía: aspectos generales.
Relación entre los grupos de âsanas. Pautas a seguir en las sesiones de âsana y prânâyâma.
Pautas a seguir en la práctica meditativa.
Estudio y clasificación de los ejercicios por niveles de práctica.
Forma de construcción de sesiones de âsanas.Connotaciones.
Formas de construcción de sesiones de prânâyâma.
Forma de construcción de una sesión de Dhârana – Dhyâna.
Pedagogía de grupos con patologías. Construcción de sesiones de esta índole.
La pedagogía en las diferentes etapas de la vida.
La pedagogía en los estados de gestación y situaciones no habituales.
Importancia de la pedagogía en la formación de profesores.
Preparación y exposición de temas.
Lugares de la práctica y factores complementarios.
Conclusión y recordatorios.

• INTRODUCCIÓN

• TEMA 1

La unidad en el Amor.
Disciplinas necesarias. Triple control. Comportamientos.

• TEMA 2

Estructura psicosomática del ser humano.
Bâhya Karana, órgano externo.
La entidad mental u órgano interno. Antah Karana y su composición.

• TEMA 3

Funcione del individuo.
Las emociones.

• TEMA 4

Procedimientos o técnicas de yoga aplicados.
¿Cómo opera el Antah Karana en las emociones y en las prácticas para su superación?.

• TEMA 5

Exposición del método en la práctica de Yoga.
Planteamiento de las sesiones de Yoga para que sean efectivas.
Puntos esenciales en la fase meditativa.
Formas y pasos a aplicar en la fase meditativa.
Aplicación de los parámetros. Emociones a tratar en el grupo.
Estudio de los diferentes grupos.
Ejemplos de sesiones.
Sesiones de Yoga Nidrâ.
(Antar Mouna, I, II, III y Dhâranâ) y (Yoga Nidrâ, fases)

• TEMA 6

Emociones a tratar y sus opuestos o antónimos.
Relación entre las emociones, las energías, los órganos y las enfermedades.
Funciones de los órganos más importantes.
Las emociones y la piel.
Las emociones. Trastornos de ansiedad y depresión.

• TEMA 7

Normas y consejos a seguir en la práctica.
Aplicación a la vida cotidiana.

• TEMA 8

La unión sexual, acto profundamente emocional.

• CONCLUSIÓN

• CÓMO RENACER A LOS 50

Comentarios relacionados.

• EL MÉTODO

El método. Proceso de cambio.
Aceptación del nuevo nacimiento. Cambios necesarios.
Hábitos y costumbres. Conductas adquiridas: tabaco, alcohol, drogas.

• EJERCICIOS PRÁCTICOS

La aptitud corporal. Desarrollo de capacidades.
Aproximación a la alimentación sana. Ayunos cortos.
La respiración. Respiración en sonido. Respiración completa. Espiración forzada y vacío síquico. Respiración completa con el acompañamiento de brazos.
Ejercicios psico-físicos. La postura. Fases de la postura. Posturas clásicas. Breve descripción. Sesiones de posturas.
La relajación física, mental y emocional. El sueño consciente.
La meditación. La atención. El silencio interior. La fase pre-meditativa. La fase meditativa.   Sesiones prácticas.

• LOS TESOROS CELESTES

La conciencia. Fluir con la conciencia.
La voluntad. Del querer propio a la voluntad cósmica.
La verdad. Análisis de los valores inculcados. Práctica
La honestidad. No apropiarse de nada indebidamente. Práctica.
El amor y el sexo. Mejora de la función sexual. Práctica.
La no posesión. Pobreza bien comprendida. Práctica.
La humildad y el desapego. Cualidades excelentes. ¿Cómo desarrollarlas?

• LEYES ESPIRITUALES

Las leyes espirituales.
La Ley de la evolución. El progreso del espíritu.
La ley del libre albedrío. Evolución en libertad.
La ley de acción-reacción espiritual o causa-efecto. Demora entre la acción y la reacción.
La ley del amor. Amar para ser feliz.

• EGOÍSMO Y AMOR. EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

Egoísmo y amor. Distinción entre el pensamiento y el sentimiento.
Las emociones y los sentimientos ¿Cómo superar las emociones? Diferencias entre emoción y sentimiento.

• EL AMOR A SÍ MISMO Y A LOS DEMÁS

La Autoestima. Amarse a sí mismo. Práctica.
Amar a los demás. ¿Cómo llevarlo a cabo? Formas de egoísmo que interfieren en el amor al prójimo. Práctica.

• FORMAS DE EGOÍSMO A SUPERAR

Vanidad, orgullo y soberbia. Las tres formas de egoísmo. Reconocerse en ellas.
Perfidia y envidia. ¿Cómo superarlas?
Ambición e hipocresía. Formas de superación.
El afán de protagonismo y la arrogancia. Superación de ambos defectos.
Los celos, el resentimiento y el despecho. Superación de estos defectos.
Avaricia y apego. ¿Cómo superarlos? El amor y el apego.
Codicia, absorbencia y victimismo. Aprender a superarlos.
La agresividad. Clasificación. ¿Cómo superar la agresividad? Efectos negativos. Práctica.
La culpa o culpabilidad. ¿Cómo vencer la sensación de culpabilidad? Práctica.
La tristeza. Clasificación. ¿cómo superarla? Práctica.
El miedo. Clases de miedo. Consejos para superarlos. Práctica.

• AUTOESTUDIO Y TRANSFORMACIÓN

Estudio de sí mismo. Reparación de los actos negativos. Aplicación de los cambios en misiones de ayuda.
La transformación. Aproximación al amor incondicional. La felicidad. Práctica.

• CONCLUSIÓN

• Introducción
• Relato histórico del yoga.
• Yoga, ciencia universal.
• Principios constitutivos del hombre.
• Respiración.
• Relajación.
• Karanas. Namaskar y Suryanamaskar.
• Asana.
• Asanas de estiramiento.
• Asanas de lateralización.
• Asanas de extensión.
• Asanas de flexión y cierre.
• Asanas de torsión.
• Asanas de fuerza.
• Asanas de equilibrio.
• Asanas invertidas.
• Asanas de meditación.
• Pranayama.
• Bandhas.
• Mudras.
• Pratyahara.
• Samyama: Dharana, Dhyana, Samadhi
  • Técnicas de concentración y meditación
  • Antar Mouna
  • Yoga Nidra
  • Tratak y Antar tratak
  • Dharana y Dhyana. Símbolo síquico
  • Yantra y Mandala
  • Mantra
  • Japa
  • Ajapa Japa
  • Prana Vidya
  • Aum-om, vocablo universal
• Shat Karmas (Técnicas de purificación).
• Cuerpo pránico. Chakras y Nadis.
• Yamas y Niyamas.
• Metodología aplicada.
• Índice alfabético
• Currículum

• Introducción
• La alimentación en el contexto yóguico. Procesos y formas.
• Patología básica del sistema digestivo. Aplicación preventiva y terapéutica.
• Metodología.
  • La respiración
  • Shat – Karmas
  • Karanas
  • Salutaciones y encadenamientos
  • Asanas de estiramiento
  • Asana de extensión lateral y flexión lateral
  • Asana de extensión
  • Asana de flexión y cierre
  • Asana de rotación
  • Asana de inversión
  • Asana de concentración y meditación
  • Pranayama
  • Bandhas
  • Mudras
  • Chakras y nadis
  • Técnicas de concentración y meditación
• Sesiones prácticas.
• Consejos de aplicación.