
CÓMO RENACER A LOS 50
EDICIÓN 2016
- VOLUMEN DE 180 PÁGINAS.
- ILUSTRACIONES: 53 FOTOS
- TAMAÑO 16 X 23
- PAPEL ESTUCADO MATE DE 90 GRAMOS
- PORTADAS PLASTIFICADAS BRILLO
- PRECIO: 15 € (MÁS GASTOS DE ENVÍO)
- CÓMO RENACER A LOS 50
Comentarios relacionados.
- EL MÉTODO
El método. Proceso de cambio.
Aceptación del nuevo nacimiento. Cambios necesarios.
Hábitos y costumbres. Conductas adquiridas: tabaco, alcohol, drogas.
- EJERCICIOS PRÁCTICOS
La aptitud corporal. Desarrollo de capacidades.
Aproximación a la alimentación sana. Ayunos cortos.
La respiración. Respiración en sonido. Respiración completa. Espiración forzada y vacío síquico. Respiración completa con el acompañamiento de brazos.
Ejercicios psico-físicos. La postura. Fases de la postura. Posturas clásicas. Breve descripción. Sesiones de posturas.
La relajación física, mental y emocional. El sueño consciente.
La meditación. La atención. El silencio interior. La fase pre-meditativa. La fase meditativa. Sesiones prácticas.
- LOS TESOROS CELESTES
La conciencia. Fluir con la conciencia.
La voluntad. Del querer propio a la voluntad cósmica.
La verdad. Análisis de los valores inculcados. Práctica
La honestidad. No apropiarse de nada indebidamente. Práctica.
El amor y el sexo. Mejora de la función sexual. Práctica.
La no posesión. Pobreza bien comprendida. Práctica.
La humildad y el desapego. Cualidades excelentes. ¿Cómo desarrollarlas?
- LEYES ESPIRITUALES
Las leyes espirituales.
La Ley de la evolución. El progreso del espíritu.
La ley del libre albedrío. Evolución en libertad.
La ley de acción-reacción espiritual o causa-efecto. Demora entre la acción y la reacción.
La ley del amor. Amar para ser feliz.
- EGOÍSMO Y AMOR. EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.
Egoísmo y amor. Distinción entre el pensamiento y el sentimiento.
Las emociones y los sentimientos ¿Cómo superar las emociones? Diferencias entre emoción y sentimiento.
- EL AMOR A SÍ MISMO Y A LOS DEMÁS
La Autoestima. Amarse a sí mismo. Práctica.
Amar a los demás. ¿Cómo llevarlo a cabo? Formas de egoísmo que interfieren en el amor al prójimo. Práctica.
- FORMAS DE EGOÍSMO A SUPERAR
Vanidad, orgullo y soberbia. Las tres formas de egoísmo. Reconocerse en ellas.
Perfidia y envidia. ¿Cómo superarlas?
Ambición e hipocresía. Formas de superación.
El afán de protagonismo y la arrogancia. Superación de ambos defectos.
Los celos, el resentimiento y el despecho. Superación de estos defectos.
Avaricia y apego. ¿Cómo superarlos? El amor y el apego.
Codicia, absorbencia y victimismo. Aprender a superarlos.
La agresividad. Clasificación. ¿Cómo superar la agresividad? Efectos negativos. Práctica.
La culpa o culpabilidad. ¿Cómo vencer la sensación de culpabilidad? Práctica.
La tristeza. Clasificación. ¿cómo superarla? Práctica.
El miedo. Clases de miedo. Consejos para superarlos. Práctica.
- AUTOESTUDIO Y TRANSFORMACIÓN
Estudio de sí mismo. Reparación de los actos negativos. Aplicación de los cambios en misiones de ayuda.
La transformación. Aproximación al amor incondicional. La felicidad. Práctica.
- CONCLUSIÓN

YOGA: TEORÍA, PRÁCTICA Y METODOLOGÍA APLICADA
4ª EDICIÓN AMPLIADA 2015
- VOLUMEN DE 430 PÁGINAS.
- ILUSTRACIONES: 142 FOTOS (B/N Y COLOR) Y 115 ESQUEMAS
- TAMAÑO 18×25
- PAPEL ESTUCADO MATE DE 90 GRAMOS.
- PORTADAS DURAS PLASTIFICADAS
- PRECIO: 22 € (MÁS GASTOS DE ENVÍO)
- Introducción
- Relato histórico del yoga.
- Yoga, ciencia universal.
- Principios constitutivos del hombre.
- Respiración.
- Relajación.
- Karanas. Namaskar y Suryanamaskar.
- Asana.
- Asanas de estiramiento.
- Asanas de lateralización.
- Asanas de extensión.
- Asanas de flexión y cierre.
- Asanas de torsión.
- Asanas de fuerza.
- Asanas de equilibrio.
- Asanas invertidas.
- Asanas de meditación.
- Pranayama.
- Bandhas.
- Mudras.
- Pratyahara.
- Samyama: Dharana, Dhyana, Samadhi
- Técnicas de concentración y meditación
- Antar Mouna
- Yoga Nidra
- Tratak y Antar tratak
- Dharana y Dhyana. Símbolo síquico
- Yantra y Mandala
- Mantra
- Japa
- Ajapa Japa
- Prana Vidya
- Aum-om, vocablo universal
- Shat Karmas (Técnicas de purificación).
- Cuerpo pránico. Chakras y Nadis.
- Yamas y Niyamas.
- Metodología aplicada.
- Índice alfabético
- Currículum

YOGA y ALIMENTACIÓN
EDICIÓN 2008
- VOLUMEN DE 258 PÁGINAS.
- ILUSTRACIONES: 80 ESQUEMAS
- PAPEL ESTUCADO MATE DE 90 GRAMOS.
- PORTADAS DURAS PLASTIFICADAS
- PRECIO: 20 € (MÁS GASTOS DE ENVÍO)
- Introducción
- La alimentación en el contexto yóguico. Procesos y formas.
- Patología básica del sistema digestivo. Aplicación preventiva y terapéutica.
- Metodología.
- La respiración
- Shat – Karmas
- Karanas
- Salutaciones y encadenamientos
- Asanas de estiramiento
- Asana de extensión lateral y flexión lateral
- Asana de extensión
- Asana de flexión y cierre
- Asana de rotación
- Asana de inversión
- Asana de concentración y meditación
- Pranayama
- Bandhas
- Mudras
- Chakras y nadis
- Técnicas de concentración y meditación
- Sesiones prácticas.
- Consejos de aplicación.

YOGA AMPLIACIÓN
Teoría, práctica y pedagogía. Kriya yoga.
EDICIÓN 2010
- VOLUMEN DE 546 PÁGINAS.
- ILUSTRACIONES: 560 FOTOS A COLOR Y 100 ESQUEMAS PEDAGÓGICOS
- PAPEL ESTUCADO MATE DE 90 GRAMOS.
- PORTADAS DURAS PLASTIFICADAS
- PRECIO: 30 € (MÁS GASTOS DE ENVÍO)
- Introducción
- Teoría y práctica. Karanas simples y combinados.
- Encadenamientos: prosternaciones y salutaciones.
- Âsana de estiramiento.
- Âsana de estiramiento y fuerza.
- Âsana de flexión lateral.
- Âsana de extensión.
- Âsana de flexión.
- Âsana de rotación.
- Âsana de extensión y rotación.
- Âsana de flexión y equilibrio.
- Âsana de flexión o cierre y fuerza.
- Âsana de flexión y rotación.
- Âsana de combinación múltiple, sobre los brazos.
- Âsana de equilibrio.
- Âsana de inversión.
- Sarvângâsana y variantes
- Shîrshâsana y variantes
- Kapâlasâna y variantes
- Sobre los brazos
- Sobre las manos
- Prânâyâma.
- Kriyâ Yoga.
- Los Kriyas.
- Viparitâ karanî mudrâ (el gesto de invertir la acción).
- Chakra anusandhâna (la búsqueda o localización de los chakras).
- Nâda sanchalana (la rotación consciente del sonido).
- Pawan sanchalana (rotación con la respiración).
- Shabda sanchalana (rotación con la palabra).
- Mahâ mudrâ (la gran actitud síquica).
- Mahâ bheda mudrâ (la gran perforación).
- Manduki kriyâ (la actitud de la rana).
- Tadan kriyâ (golpeando la Kundalinî).
- Naumukhi (el gesto de las nueve puertas).
- Shakti chalini (conducción de la energía).
- Shâmbhavi (el loto de la diosa Shâmbhavî).
- Amrit pan (bebiendo el néctar).
- Chakra bedhan (perforando los centros síquicos).
- Sushumnâ darshana (la visión de sushumnâ).
- Prâna ahuti (la infusión de la energía sutil).
- Utthan (el ascenso de la Kundalinî).
- Svarûpa darshana (la visión de la esencia).
- Linga sanchalana (la expresión del cuerpo sutil).
- Dhyâna (la experiencia interior). Aplicación práctica del Kriyâ Yoga.
- Pedagogía.
- Conclusión
- Índice alfabético
- Currículum